画像診断では「異常なし」と言われたが痛い。ストレスを感じると痛みが強くなる。

痛みは「身体的（Biological）」「心理的（Psychological）」「社会的（Social）」な要因が複雑に絡み合って生じます。例えば、職場の人間関係のストレスが痛みの閾値を下げることが科学的に証明されています。

痛みが強くなるタイミングに規則性はないか？特定の場所や人といる時に痛まないかを確認します。

まずは「痛みの原因は腰そのものだけではないかもしれない」と知ること。そして、睡眠不足や心理的ストレスなど、身体以外の要素にも目を向けてみましょう。

多角的な視点から自分の環境を整えることで、長引く慢性痛のループから抜け出すことができます。