競技パフォーマンス

ゴルフのスイング

症状

スイングのフィニッシュや、長時間のラウンド後の強い張り。

胸椎と股関節の回旋不足を、腰椎の回旋で補っている（腰椎は本来回旋に弱い）。

アドレス時の姿勢（骨盤の向き）と、上半身の捻転可動域を確認。

胸椎の回旋ストレッチ。腹圧を維持した状態でのスイング練習。

腰に頼らないしなやかなスイングで、飛距離アップと腰痛予防を両立させます。

捻転の主役である胸椎の可動性を引き出す。

回旋中に体幹の軸をブラさない能力を高める。

現場のトレーナー視点で、腰痛と身体の話題を深掘りします。

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