引き始めやフィニッシュでの腰の違和感。後日の強い張り。

背中の丸まり、バーの軌道が体から離れる、足裏の重心不足。

ルーマニアンデッドリフト等でヒンジ動作ができるか確認。

ラックプル（高い位置からの開始）や、軽い重量での丁寧なフォーム習得。

脊柱起立筋だけでなく、ハムストリングスと大臀筋で引く感覚を戻し、安全な高重量トレーニングを目指します。